简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：李真/月本爱/
- 导演：GabrielFriedman/ChadFerrin/DavePaiko/BrianSpitz/
- 年份：2022
- 地区：欧美
- 类型：动作/谍战/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,印度语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科(kē )学(⛷)依据能证明李小(😞)龙(lóng )中国功(🎿)夫的破坏2欧美(🌿)第(🔫)一(😺)超模(mó )乔丹卡佛这样的(de )身材(🤨)能打多1有(yǒu )什么科学(🏑)依据(🚭)能(😀)证明李小龙中国(🐆)功(gō(⌚)ng )夫的破(➖)坏以其标志性动(dòng )作(🏊)垫(diàn )步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉(😬)(hàn )踢(⚽)飞了(🐰)20米(mǐ )没(⚫)入游泳(👂)池中美国(🛑)不权(quá(💄)n )威杂志黑带曾经的新(xīn )闻过(guò )这(🌙)件事(👨)至(zhì )多明确一(🏆)点(👣)杂(zá )志(🈵)上登(✴)的数据(🏷)(jù )就是22875米当(😖)(dāng )时是在一个游(😌)泳池旁边李小龙退(tuì )后仅几步一个(💟)垫(⭕)步侧踢就把对方踢(🖋)入水里以前我也不我相(xià(🙄)ng )信不过以李小龙的(🏫)身手速(sù )度再(zà(📂)i )加体重猛踢估计能产生(💸)这些效果再者当时被踢飞的人(🔫)做的(🥥)是平(píng )抛运(yùn )动并不是在水平面上结(🦋)束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国(guó )这(zhè )方(fāng )面(🥁)很值(⛴)得你(nǐ )去爱(🦇)我们(👍)去学(xué )习1以其(qí )130余(yú )磅(🕝)的(👱)体(tǐ )重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招(🆗)牌手(🧒)势垫步侧踢把(🧦)(bǎ )一(yī )个(gè )一名身(🈲)穿护甲(jiǎ )的(de )200磅壮汉踢飞了(🎵)20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直臂水平(píng )前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒5把563公(🕧)(gōng )斤的(✋)杠(gàng )铃平伸并停(🐧)留半(♑)刻6一手持32公斤哑铃水平前(🤯)接一(❇)个(📲)反身后摆再侧举至(🔪)肩部(bù )并要坚持数秒(🚕)7随意地把手指再(🕧)插入一罐未开封(fēng )的可口可乐8用(yòng )侧踹把一只(zhī )45十(🍺)公斤的沙袋(dài )踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房(💉)子的高度(dù(📅) )李小(⌛)龙的个人健(jiàn )身(🌟)绝对机密求知若渴李小龙马上收藏(🚫)点了全部也(yě )能找到的(🆕)健康和健(🎱)美运动杂志以(🕵)及(🥒)乔韦德的美国先生和健美者(♟)与力量他把这些(💇)杂志能(💰)变现部分衣服裁(👑)剪下了(le )并整理一番需要保(🍉)(bǎo )存好(🖍)(hǎo )在(zài )洛杉矶时他如(💠)果一有空就(😆)逛(⏮)(guàng )各书店寻找风(🍲)(fēng )健美杂志他所(🍒)(suǒ )积攒(🧜)到的有从本世纪(🆕)初到60年(💽)代(dài )的各种各样的(de )力量天天(tiān )练(liàn )习杂志的(📨)书籍他对这(⛱)方面(🏩)(mià(🔳)n )知识的渴望几乎到了发(🥄)疯的程度从那时(shí )候一直到1973年病故(🐙)李小龙(lóng )积聚了(le )大(dà )量的或者哲(zhé )学武(🥙)(wǔ )术的书籍另有约400册或者健身(shēn )健美运动训练学(xué )营养学和举(jǔ )午等方(✨)面的书籍他(🈳)(tā )细细的看努(🈂)力专(zhuā(🏟)n )研把(🍠)其中本身价值部分徒手(💛)画并在空(👿)白处标明训(🐶)练计划经(jīng )钻研大量资料和信息(🎯)李(💬)(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )汇编了一(💑)(yī )套适合自己并能最大程度地发展起(qǐ )来(lái )力量又相对(✖)于不会增(📁)长体重的(🗿)训练(liàn )计(jì )划(huá )除了每个星期天3次的训练内容(🐕)(róng )恢复手段和(hé )营养(📠)等尤其是把素(🏝)质(➖)(zhì )练(liàn )习和武功(🤑)天天练习有机(🃏)地(🚁)加强起(qǐ(💾) )来令(lìng )其本已很高深(shēn )的(🍲)武(🌑)(wǔ )功升华(🏕)(huá )至(🧐)几(🕟)(jǐ(🦑) )乎完美的(🏯)艺术品程度可是(👏)相关(👀)证(🛋)明那样(yàng )做的效果是骇人(🌚)的李小龙安排好了的(🐱)力(🕍)量训练比(bǐ(♋) )重很小仿若要把死去的时间(⌛)阻一阻出(🏴)去但改变(biàn )过去对力量(liàng )训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划(huá )修炼之法给(🕞)最(🌓)常来馆训练的学生(🦋)之一(🎤)卡(👿)(kǎ )里(🐑)(lǐ )姆阿布(😦)杜(💁)(dù )尔(👖)(ěr )贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂(👏)志记者说布(🎇)鲁(🈶)(lǔ )斯是在1970年夏让(ràng )我进行力量练习的那是(💬)星期13次的计(jì(🤑) )划大多数内(nèi )容是布鲁斯经常会练习(🍎)练习的(🚮)只不过我当时只有做每项(🌒)两组各12次(cì )可是它(❤)确(què )实是(🚙)比较有效(♎)李小龙对力量练(👢)习根本就是到(dào )了(🛌)狂暴(bào )地步据伊鲁山(🧕)度(🏳)回忆(♉)除星期13次力量练(🛌)(liàn )习外李(🏁)小龙(👂)还在武(wǔ )功(❓)练习(🏳)中渗入很(🎶)多几乎一样(🐒)的练(😋)习(😌)他说李小龙在武(wǔ )功练(📧)习练习常持着哑铃接受拳击(jī )练习你每(🔰)次练习(🚙)练习(🌼)进行(háng )12组每组(🎼)100次(📽)双手各持1234567和10磅哑铃(🍣)参(cān )与金字塔(🌁)形递增6组然后(hòu )再再依次趋于零(🧜)重量通过6组拳击我模(👘)仿李曾让我和他一起练(🗿)过一次哇练习后(🤞)三(sān )角(jiǎo )肌和手(🐱)臂是会如此(cǐ )酸(😴)胀但不仅(🈳)仅这(♋)些李小龙在那三天的力量训(🐙)练日(rì )和未不负重练(❕)功其(qí )他时间里是会用哑铃发泄没(méi )有了能(🗂)量他是那副哑(🖥)(yǎ )铃(🥦)琳达(🚶)道他从来(💲)不趁着(zhe )当电视里有拳(🍖)击赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在看点(diǎn )书(🚻)时(📍)也是一只手手里(lǐ )书而(🎺)另一(yī(🌆) )只(🎐)手做着(zhe )哑铃练习实(🛥)在觉得不可思议(yì(🌲) )天(📎)生神力(🛰)(lì )的前臂(💽)(bì )李小龙而且特别注重(chó(🚗)ng )前(🌋)臂训练以可(🌽)以提(🗜)高他的握力(🥖)和击拳力量他的(🎰)妻子琳(👹)(lín )达(✡)说他对前臂练习练习甚至入(rù )迷(mí )的地步如(🐧)果能有人常规(🗿)完(🏘)全没(🌕)有一种新的前臂(🎊)再练习方法他一定要(🕯)想(xiǎng )个办(💋)法(fǎ )得到它他甚至于(yú )让(🎶)他的(🗃)一位在(❎)(zài )旧(🌅)金山的老朋(🎑)友(🏥)李(🏒)鸿新给他能(néng )制造几(🎁)种握力(🤖)去练习器(🐞)李鸿新说小龙经常(🌷)把设计草图(⛺)给我(❓)(wǒ )然(🥞)后再让(ràng )我(🛠)遵循要(🧚)求(🏇)和规格去能(👤)(néng )完(wá(👮)n )成不过(🐣)我也不傻他(✖)笑(🍊)(xiào )了笑后紧(🚧)接着说我(wǒ(🥍) )明(👣)白小龙(lóng )电脑(🏎)设计的那(🐰)些器械对练习练习肌肉是很有效的(de )所以才我并不一定给寄(👟)一(yī )个的同(tóng )时也留一个在家自己练鲍勃沃(wò )尔是李小龙的(📁)另一位(🏇)(wèi )朋(🧝)友他(😴)还在李(🦄)小龙(🐜)出演的(de )猛龙过(⛲)江龙争虎斗(🔙)死亡游戏等3部影片(😷)中扮演的角色过角(🙄)色他说李小龙(lóng )力(🗞)气惊人的前臂在(zài )他的功(gōng )夫(😗)中抢走很主体形象的位置他说布(🔣)鲁斯的(de )前(🔘)臂和身体的比例是(💹)我(🗣)仅见的(de )人中最(🥂)大(🥓)(dà )的他不仅仅(🏂)(jǐ(🎯)n )前臂(🌄)十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那(🏻)绝对(duì(😷) )是实在太可怕地了奥林(lín )匹亚(yà )健美先生多里安耶茨这样(yàng )的(😤)评价李小龙他混身肌(👾)肉是极为(🍿)非(🎙)常(🎚)结实刺(📤)出的力量是极(🔘)为的可怕地他是(shì )一个令人(🐊)不可置信(xìn )的人(ré(📪)n )李小龙的拳头是(🎦)令(lì(🚯)ng )人胆寒的他曾将一个(🕸)由钢(😶)丝条编(biā(⬜)n )制的头(🌪)盔(🌩)击了(🍚)个坑而那个头(tóu )盔(🚳)当然了已经承受住(🚠)了好几(🌊)次砸击1965年李(💇)小龙在哥(🏚)伦(🚵)比亚广(😤)播公司的最新出电视剧青蜂侠中(zhō(💶)ng )扮演的角色二(èr )号男(nán )主角加(💕)藤(🍼)时与(👈)青蜂侠(xiá )的(de )扮演者(zhě )好(hǎo )莱坞影视明星范威廉姆斯成了(🛬)好朋友(🤴)两人都占据粗长(🍨)的前(qián )臂但(😑)全面的胜利(💡)的完(wán )全(🤱)不同李小龙是通过练功有(🗒)目(🤖)的(de )的训(xùn )练获得(🔖)而后者(🥔)则(zé(🔧) )通过多年骑野牛的(🧢)竞(⛑)技表演和越野摩托而勤练(😽)这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(🧓)斤210磅的大汉是(shì )当时惟一能(🗾)和(hé(👢) )李小龙掰手腕(🐡)(wàn )正面交锋的人现在想起了(le )这些个事来他还不好意地说他李实在难以相信我们与(yǔ )不是一个级别(bié )的较量我(wǒ )远远超(🍄)过他40磅可(🚤)是他的前臂(💻)是我所(🌹)见等(🚚)(děng )同(💟)于(yú )体重的(🆙)(de )人中最粗壮的(de )李(🛍)(lǐ )小龙在掰手腕比赛(💌)中我总是取得(🎂)胜利据赫伯(bó )杰克(🌓)(kè )森一段(🚀)回忆说(shuō )李(🍂)曾玩笑说(🐾)准备好当此项目世界冠军李另一位(wèi )好朋友木(mù )村武(wǔ )之说你要(yà(🏦)o )是抓着李(⌚)的前臂觉(👞)得竟像(🗂)(xiàng )扣住了一根坚硬的棒球棒李小(xiǎ(🍖)o )龙每(📖)隔一天只要能坚(📓)持天天练习前臂(🚕)他怀疑(🛡)前臂的密度很大(dà )因(📵)此要(yào )每隔(⬇)一天给了(le )它们一定量的刺激(🥀)才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说(shuō )布鲁斯那时我总(😁)是开车不带齐琳达和布(💔)兰顿李(🉑)国豪到(💯)我(🐷)家度周末即(🔙)使来我这里他也叮咛去练(🎠)习时总衣袋跟着再练(lià(👣)n )习专用小玩意他绝不沾烟酒是(🏆)名完全(quán )洁身(shē(🌗)n )自(🥂)好很还(😑)好的人当我在他死(sǐ )前约一个月(🕸)(yuè )看见(jià(🤵)n )他们时(shí )他(🎄)(tā )看上去还真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬他(📅)说布(🍃)鲁斯很谦让我如果我们在(🏇)一起气氛是会(huì )亢奋下(🎆)来(💎)他(🍣)(tā )还你(♎)经常你别当真有一(yī )次他将一张粘贴物(🔦)粘在我车子后窗上面写着(⌛)青蜂侠(xiá )保护此车当电视连续(🚐)剧青蜂侠播出后李小龙名(💫)声大(👻)震他(🗺)训练(liàn )十(shí )分勤奋刻(📪)苦并如何修改了(🚸)计(🐡)划(♟)的(💶)部分内容增(🔣)加了器械重量增加了次数并在每项(🔙)练习中相对(duì )应提高(🤦)两组(🛰)练(liàn )习无法(⚡)置信的力量(🚜)李小(xiǎo )龙的力量素(📙)质是不俗(🛃)的据被称(🖲)美(⬅)国跆拳道(dào )之父(😡)的李俊久所(suǒ )述他曾和(hé(🐁) )李小龙(🤽)交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说(😌)李小龙还真天才人物我(👡)从来都(dōu )没有见到过(🛠)会(🌦)如(☝)此健壮的人他这个(📁)可以单(❤)手(🥦)用(✏)一(yī )只食指来做深蹲而我用四(🚲)个指头(tóu )撑(chē(😋)ng )都很沉重(chó(💬)ng )曾是李小(xiǎ(🤹)o )龙徒弟的(de )223米高的大个(✝)子篮球运(yùn )动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李(☔)相(🍕)当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李(❄)还(hái )独特(tè )创新了一种(🛄)他一般称(📭)升(🏁)(shē(🌽)ng )旗的下腹肌练习方法70年代传统(🔫)日式(🏖)自(🤠)由搏击的倡(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜(🐎)(bài )过李小龙为(wéi )师(shī )乔(qiáo )回忆说通过李的(🤐)身(🤕)体和体重而(🕷)言(☕)(yán )他具备了令人不敢相信的(🍆)(de )力(lì )量(🤜)他是(shì )可以(⏱)把343公斤重(chóng )的(de )杠铃(🏟)直臂(bì )水平(🐁)前伸(🌺)收(🍰)起再伸出静止在(😈)锁(suǒ )住(🏎)控20秒(miǎo )钟这对(🚿)一名体重62公斤的人而言(⏲)是太(💗)不可思议的(🏵)除非一个903公斤重的人都未必会(🍓)做能(né(☕)ng )够得(♎)到(💕)而伊(yī )鲁(lǔ )山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前(🥕)(qián )举并仅仅片刻李小龙在美(🍦)国的第(🌛)一个徒(tú )弟杰(jié )西(xī )格(🐎)洛弗也回(🌻)忆(📶)说师傅偶尔(😒)(ěr )会做这样一(🐀)种练(🍎)习一手持323公斤(🥈)哑(💝)铃水平前举接一个欺身后(🥂)(hòu )摆接着呈侧举至肩(jiān )部(bù )水平并一定要坚持数(shù(🏚) )秒这重量对一般人提摆尚有(yǒ(🍆)u )困难不要说(shuō )做动作了况且李小龙(🌪)有(⛪)很(🎮)多小绝活如可以(🥉)不随意地把手指插进(❕)一(🖕)罐(guàn )未开封的可口可(kě )乐或(👞)(huò )是一个侧踹使一(🔹)只(zhī )45十公斤(😭)的(🚋)沙(shā )袋裂开(🌏)美国比较著名柔(🐮)术(🦏)大师(shī )威(🍭)利杰(👘)伊WellyJay回(huí )忆(yì )说他最(🥐)后一次看见了李小龙是(shì )李(🏒)(lǐ )小龙搬(bān )去(💙)(qù )好莱坞时(shí )那时李刚刚把家从(🍩)卡(⏸)佛城(🤪)搬到洛杉矶(🤖)(jī )贝尔(ě(🥧)r )空(🛬)港(🚍)在李小(🎀)龙新家(🤩)的院内横挂有两只太严重(chóng )的(de )沙袋最(🎫)少1353公斤重我甚至(㊙)都移住(🗨)不动(dòng )它但李对我说(🕘)嗨威(🐈)利看着远处随(suí )即他就飞(fēi )起一(👊)脚把它踢悠得老(🃏)高完(💊)全碰(♋)到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄(➗)无法(📡)置信李小(👯)龙的绝招(🕴)也(🎢)有他的寸(cù(🚯)n )拳他的(de )寸(🎂)劲(📽)可(kě )将一名(🌷)体重45公(🐷)斤以内的人(🌅)轰出非常一段距离(lí )泛(fàn )美柔道冠军海沃德(dé )小本(bě(🌅)n )曾切磋一番(💳)过这(zhè(😒) )样的(😴)拳的滋味每(♐)当一提起这件事他就不以为然伤感的歌(🏟)地说怎摸也想(xiǎng )不到李(🚄)的拳头竟这般很厉(lì(🧦) )害(🆔)当时(🔗)他从后(🏡)(hòu )面紧(👱)紧抱住李以为李无(🐙)法动(dòng )弹不了没有想到李(🏵)只身体颤抖了一下(🤸)身体回过头来是一(🌝)拳小本只都觉得自己飞行一段(➗)后撞到墙上再被摔倒在地上(🐲)就这一(yī )拳(quán )使小本仰躺很久(jiǔ )才可(🐑)以恢复和李小龙同时期的武(wǔ(📹) )林高手一谈到李都(🌻)有一种恐惧感特别是李小龙的速度他(tā )们同盟协议的感觉(👠)是发现到(dào )李小龙无(😫)比地快并也(😣)能当初(📖)查觉(jiào )对手意(yì )图即(jí )使是和对手同(tóng )时(🌥)进攻都是李先(🆕)击中他(🥀)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这(👘)样评价他师(⛔)傅的布鲁斯的全(🍛)盛期得(🤖)象麦(🌃)克尔乔丹和默罕默德阿里一样(yàng )称雄称霸于自(🔙)己的领(lǐng )域又不(😹)是别人不行(🐷)的话完全是他真的太出色了铁人(rén )李小龙的第一步计(jì )划(huá )即便李小(👝)龙更具(😬)(jù )超乎常(cháng )人的素质天(💙)赋(🦌)但他仍然很崇拜具高(gāo )相象不俗素质的(de )选手他曾一(🎛)段文字特(🍏)训不(bú )仅仅能想(🏧)提(tí )高(🔍)体能(néng )但能注(👥)意(🔏)培养精神和感情它必须智力(📅)和天赋的(🍹)高(gāo )度加强才能(né(🤳)ng )达到完(💱)美境界摘自李小龙遗著截拳道之(zhī(🚦) )道(👂)从生理学(🐈)的角度讲强大的力量来(🎙)源于肌纤维(wéi )的增(💫)粗和(hé )神(🐔)经系统的一定(🔻)高(gāo )度完善(🎻)李小(📻)龙的(de )妻(🌿)子琳达说(shuō )布鲁斯(🔩)死后(hòu )有抽取(👑)健美明星图片和资料的(📛)嗜(👯)好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷(🤽)珀和(🥍)当时还不太为人所知的年轻小(🦃)伙(⏸)(huǒ )子阿诺(nuò(💦) )德施瓦(🐝)(wǎ(🐲) )辛(👜)格在收集过程中李小龙(🛰)把那些(🕦)世界著名(😵)选手(shǒu )更适合自己的训练内容(🛂)和计(⬛)划(🌝)布料裁(🤭)剪下了并剪切粘(⬅)贴(🌍)到拿来的笔(🐨)(bǐ )记本(⤵)上(⛹)伊鲁(🍉)山度一(⛵)段回忆说布鲁(lǔ )斯你每(🔖)次(🛑)回(🐂)中国城的武馆时都带到(🧕)(dà(🎉)o )一大堆从(cóng )外面(👍)买(mǎi )来的健(🤾)美(měi )杂志接(🚛)着之中飞出精选(💌)都结束了(le )完(🚙)了对我说丹这(🌟)三个伙(🔰)计都说(shuō(💜) )这(👽)是发展肌肉线条清晰(xī )度(⛔)的(🗺)适宜(💿)(yí )方(🤷)(fāng )法那绝(jué )对是是太棒(🖤)了(le )然(🧞)后再他(🤯)变(👕)会亲(qīn )自来去想(🐅)(xiǎng )体验这应该是李小龙在1969年(nián )时(shí )的状态但他是怎么对健美和(😷)力量训练感兴趣的东(dō(🥗)ng )西呢(😟)(ne )一种(💟)推测很可能是他和(🚡)严镜(🔽)海在加州奥克兰(🍓)认识后受严的影响肝胆(😖)火旺严镜海(🈵)有(yǒu )很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂(💥)夫(👁)里(🔩)夫斯(sī )克兰茜罗斯杰克拉兰(🏤)以及日(🎛)本最(🏊)著名举重运(🚾)(yùn )动员(yuán )奥(ào )运会冠军汤米(mǐ )片岗一(💚)起(✳)特(tè )训了(le )很长时间不(bú )过(guò )积累(lèi )了极为丰富(fù )的训练方(📠)法(🥈)在李小龙和琳达订婚后不久他(⭐)们由西雅图搬(bān )来奥克(kè(🛂) )兰(lán )和严(👕)镜海一家住在一(yī(🥑) )起所以才李小龙(📸)有机会(🤡)和(🙊)严镜海一(yī )起去练习但李小(🐚)龙传(💋)的c语言设(🤔)计者来(🔹)自纽约的乔治(zhì )泰(🍻)恩(🕒)(ēn )说布鲁斯(sī )在遇(🌇)到严(yán )镜海前几(jǐ )年在香(🌤)港时就有力量去练习的(de )记(jì )录和裸露上(shàng )身肌(jī )肉的(de )照片据泰恩的资料李小(👡)龙的大(dà )姐李秋源有一次将她(💿)男朋友(🌕)罗伯(🤘)(bó )特(🔄)陈(chén )送(sòng )回家(jiā(🔂) )陈是(shì )一(yī )名健美运动员身体很强(📥)健虽说李小龙(🚫)立(🏾)剪(🕢)要前往(📶)他的出(🃏)生地美国但他对陈说以后回香港(gǎ(🈂)ng )再安排好了和他(➰)一起特训无论(lùn )谁是(♓)李小(🔖)龙首(🐲)位健美启蒙者(zhě )全部李小龙传记作者都一致认为(wéi )李小龙在1965年(🍣)几年前大多并(bìng )且力(🏬)量练(🌊)习(📧)(xí )他当(🔪)时通常还(hái )是去练习咏春拳(🏢)等(💢)中国悠久的(🎆)传统功夫杰西(🕟)格洛弗(fú )回(🎿)忆(🎐)中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达(🐾)西雅图他的(de )训(xùn )练唯有撞击柚木制作的模仿靶(bǎ )一(💊)(yī )些(xiē )单双杠天(💀)天(☔)练(🐗)习(🎗)健美操和柔韧练习(🕑)但(😐)过了不久布鲁斯(sī(📧) )就有一(yī )些(xiē )力量(liàng )练习练(liàn )习如(rú )拉(lā )负重行走(🍈)滑(🥘)轮(⬅)和(🙁)(hé )用短棒绳系3040千(qiā(🗨)n )克(kè )哑铃参与卷(juàn )腕天(tiān )天练习前臂格洛弗(🙅)还回答说布鲁斯而且注重实际关(🧥)节无氧训练只不过怀疑要前(🏇)蹬首先要(😋)使关(guān )节(jiē(🚇) )强壮并(🎊)传达击打(dǎ )时所迸发而(🕖)出的极(jí )为强大(🔕)力量(🎿)转(💒)折点这个看似简单(dān )但他有(yǒu )效(🏒)的力量天天练习加强武术功夫(fū(🔑) )的训(🛋)练也让李小龙在60年代初就已小有(yǒ(⛸)u )名(🐸)声(shēng )但一直到了1964年(😡)他才绝无可(👖)能(🤣)对力量和别的(de )素质(👈)的(de )理解更(🕡)加(⛱)深入因(🧕)为他一直是在旧(🍊)金山他(🏎)的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地(dì )卷(🥛)入(🚂)其中一(🙏)(yī )场对他身心(xīn )具(🆔)备强(qiá(💂)ng )大惊撼力的大(dà(⛽) )比武虚(🤔)空之中那是当李小龙正准备向(⛲)他的学生传艺时门突然(rá(🤶)n )之间被一(yī )伙人(🎎)一脚踢(⏰)开冲进来的是(🐲)(shì )几个中国(😁)武(🛎)术(shù )高手他们(men )是(🧘)(shì )当地中国社团的(de )代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后(😹)代李国(guó )豪8个月的身孕这个代表走过去(✡)李小龙面前给(🌖)了他(🈚)一(🌓)(yī )个之后(🐻)(hòu )能牒要(🔙)么开始向非(fēi )东(😎)方人传(🌚)武(🏹)要(🌫)嘛和我们比武会我来教(🆎)任(💥)(rèn )何想(📢)学的人(🌙)(rén )李小(🛩)龙(📟)解释说(🧔)我毫(🥕)(há(🌼)o )不(bú(💀) )在意(yì(👥) )他(tā )们的(😻)肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外(wà(😇)i )国家的(💕)人(rén )除了了世界上(📲)不同种族(🅾)和信仰的人可是(♋)1964年在旧金山(shān )的中国(🛠)城(ché(🕝)ng )把中(💄)国(📖)武术的(de )秘(🍠)密修炼之(zhī )法(❕)给(gěi )西方人在(zài )当(🏹)地(dì )华人武术社团被认为是一种(🎀)背叛行为双(🐗)方的态度很肯(🔵)定地会(huì )造成(🐙)一场比武会在又(📛)开始前那些个中国(🏒)武术高手(📦)曾说(shuō )过李(🅰)最好(👆)是关掉这所所馆否则据(🕳)那(nà )些个(🕐)了解和曾与李小(xiǎo )龙训练训练(⏯)过的人说李小(xiǎo )龙是有名的火爆性(xìng )不曾受(✋)过试练(liàn 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