简介

可盐可甜的仙女英文昵称8
8
网友评分
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
次评分
给影片打分 《可盐可甜的仙女英文昵称》
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
我也要给影片打分

影片信息

  • 可盐可甜的仙女英文昵称

  • 片名:可盐可甜的仙女英文昵称
  • 状态:已完结
  • 主演:Katja/Bienert/Manuela/Kohlhofer/Sylvia/Engelmann/
  • 导演:박주영/
  • 年份:2014
  • 地区:美国
  • 类型:动作/古装/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,国语,英语
  • TAG:
  • 简介:1可盐(🆖)(yán )可甜的仙(xiān )女英文昵称(👉)2中医如何(🍵)诊(🌛)断和治疗失眠1可盐可甜的仙女英文昵称Vulgarbreeze俗了清风Swilder薄年Pretext借(💷)口Vulgar庸俗可(🅱)以到达者ArrivalLeaveme弃我UNBIASEDA平常(🦅)心(🚓)Dandelion開朗Ibacklighting逆光条(tiáo )件iSuperficial肤浅(qiǎn )Struggle努力(lì )Arbitrary随心所欲Whispers情话(🧢)bigotry偏执Inahurry匆匆Disheartened心死Heartplug心塞心伤Heartbrokenlikebefore如斯Spexial丶发彪高姿态ForeverLoveBreezehair清风挽发Casset宠爱Lonelycity孤城Howtostay如何能苦(kǔ )苦挽留wontloveyou不爱你betray不要辜负Prosperous丶悲Toosuffering过于受煎(🎏)(jiān )熬andmemories抵只不过一些(😒)回(huí )忆rostiute入戏sweetlove甜蜜(👫)爱hollow猫空心pamper娇纵妩媚EnchantingCloser诱心人Tolove劝(🚰)爱Pretext找个借口OfcourseIlovestruggle遺忘Blockhead笨蛋Promiscuous滥情Shrinkage内个(gè )缩蜷(🦓)Warminlove暖于情(🐬)saphead笨蛋蛋dontberun莫要(🚮)欢场Traveler过客(🧠)SomethingStupidMercurial难琢磨Youaremyeyes爱我别走Possessive占有(🐧)欲Farewell辞行(💳)meetyou遇上你Unlash松开(🥕)Estrus深情款款Bereavement丧smyslenny乖巧听(📚)话Betray背叛Dreamboy追梦少年(👯)pamper疼惜(xī )Worldbarren世(🌚)界荒芜Travelers过(🚼)客Memory一(🙊)些回(🏐)忆Laity俗(sú )人(📌)limerance校园爱情Timeslover时光(🏞)爱人Arrogant傲慢Heartneedheart心与心Cherry樱(⚪)桃(táo )Degenerate自我(wǒ )堕落Blindperson瞎(🈺)(xiā )子pleasedrowning请你溺(🍹)水(🦆)后Lovernotlarge恋(liàn )人未满Flowers花影(yǐng )underneath云影Weddinginthedream梦(mèng )中的婚礼Queen女王(🐉)WaitingforLove等爱sober清醒着(🕥)acacia相思Drinkwantwind对风(fēng )饮(🎃)Bodyontotheocean身拥(✌)海洋(yá(🕳)ng )2中(🎼)医如何诊断和(💶)(hé )治疗失(🆔)眠失眠中医一般称郁证比(🍉)较多(duō )是而且精神情绪(xù )饮食工(📑)作以及环境等因素所致(zhì )的不易(🥋)入(☔)睡(shuì )或(huò )则难以入睡为特(tè )征的一种(😟)疾病或(🍌)则症(zhèng )状轻者表(biǎo )现出为入睡困难睡(🔬)后很容(róng )易醒(🐚)醒(xǐng )后入睡困难时(😄)睡时(📠)(shí )醒(🌅)或是(shì )睡得不踏实多梦烦乱严重点的会又出现整夜不睡失眠(😗)可单独成病也这(🌝)个可以多见于其他疾病并发或(🍽)者较常见的神经衰弱(🌭)神经(🖲)(jī(🥌)ng )官能症更年期综(zōng )合症精神性疾病抑郁症等失眠(⚓)的发病因(🍌)素以及诊断失眠的发病因素很紧张古人对失(shī(👬) )眠的认识通过五脏病原论主(zhǔ )要(🐌)注(zhù )意据心(🙍)藏神而(ér )立论(💫)遵(🍋)循(🤤)人(📴)体阴(🎄)阳的消(xiāo )长(zhǎ(🔚)ng )要注(🚙)意是导致阳气(qì )盛阳不入阴肝胆火(huǒ(🤘) )旺不能安睡听从(có(💹)ng )正邪斗争(📨)来说(🦑)有外(🍗)感(gǎn )伤寒(🌉)温病后期邪气盛(🚺)正邪(🍦)斗争相持(🗼)(chí )不下造(🕚)成阳气(🧝)没法入(rù )阴(🍌)(yīn )而发(fā )生失眠对大量古籍的研究我们会发现到其实古人(🛌)在治(zhì )疗失眠方面有着非(⏪)常好(🍊)(hǎo )的方法特别(😹)是(shì )对该病病(🗜)因的认识更是(㊗)细腻入微(wēi )随着时间的(de )推移(🌤)时代的发(🌇)展现(xiàn )代人因(💋)为饮食习(xí )惯的(✏)改变生活环(🕥)境的改变性(🕕)格情绪(🐾)的的功能等变动充当中(❗)医诊(zhěn )断也(🏰)应(yīng )该与时俱(🕳)进(🔋)因人(rén )因时因地而定断(🐀)绝(jué(🌒) )对不(💆)可(🧘)捏着古(💖)人的成方万古(gǔ(🔆) )变为对(📷)现(xiàn )代人的观察(👵)和(hé )患(🥪)者的资料搜集我(wǒ )们可以不得出结(jié(💃) )论(🎽)现(xiàn )代(🖤)(dài )人只是因为神经(⚪)(jīng )衰弱者(🎲)多(duō )主要注(🎠)意是因此200元以(🔲)(yǐ )内几(🤦)个方面多种原因(yīn )一是患者的体质因素(sù )二是(🚎)患者(🦉)的(🚔)精神心理(♏)因素三是其他疾病因素四是居住工(🚍)作环境因素五是别的药物因素六(liù )是生活习惯(guàn )因(📫)素如何(🚰)自(🏕)我确认(✋)失眠呢(ne )每种疾病在临床上都有吧自(🎩)(zì )己的临床诊断标准失眠的诊断标准有自(💻)(zì )己(jǐ )的国际同型号标准我们(men )可以(📍)不特点中国(guó )人(💆)自(☕)己(🥎)的睡眠(🚃)特(🚂)(tè(🍳) )点将(🍭)标准(🤼)简单(🧦)的(de )简(♈)洁的语(🚿)言万分(🥝)(fèn )感谢(🏊)个人意(🍔)见(jiàn )1患者(😷)(zhě )在一段时间内(nè(⤴)i )会出现睡眠(🧦)(mián )障碍和难以入睡(shuì )就(🦁)没(mé(🕝)i )法眠(mián )或者(👧)不(bú )知是什么原因性易惊醒彻夜睡(➗)眠多(🤑)梦半睡半醒或(👚)者早醒醒后容易醒(xǐng )来或(🚞)是彻夜(yè(🎰) )不(🚘)眠等2以上(🐜)症状要是(shì )出现(💿)两周以上或则每星期大(🦕)(dà(🤸) )概突然发(💟)(fā(🐏) )生三次(😹)不(👐)超过就可以查明病(📬)因为(🕑)失眠(mián )3而夜间肯定不能入眠的(de )或睡眠不足会(🚦)(huì )造成白天精(jīng )神精疲力竭的或头昏眼花心慌(huā(🦂)ng )烦乱(🐑)精神萎靡等症状再影响大工作怎么(⛴)学习和(hé )生(💥)活等社会活动4通过国际通用(yòng )的SPIEGEL量表的6项(💣)内(🐊)容自我检测6项内容以(📙)及安(🌾)睡(⤵)时(🤠)(shí )间(🕘)总(🙇)睡眠时间夜醒次(🕶)数(♒)睡眠深(🍉)度做噩梦情(🚗)况醒(👴)后(hòu )感觉怎么检测评(píng )分9分12分为(🎦)失眠(🍊)12分为(wéi )失眠症失(🙂)眠程度(dù )12分为中度神经衰弱18分为中度晚上失眠24分(💥)为轻度(dù )晚上失眠SPIEGEL量表可让其百度脑补(🧟)失眠的(🏟)辩证(zhèng )立法和(Ⓜ)(hé )处(🤞)方用药(🏎)中(🐬)医诊断(duàn )和(🌧)(hé )治疗(🐜)失眠(mián )症几千年哪(🤶)怕从理论方面那就在(zài )治疗(✖)方面都(dō(⬆)u )积累了丰富的经验和(hé )管用的配(pèi )方(🙂)虽说极(jí )为因(😍)此时间的不(bú )同环境(jìng )的不同今人也没法拿来主义全抄照(📊)用前提(📁)(tí(🔅) )是要加强现(xiàn )实特(📶)点患(huàn )者自身的那(👝)里方面准确辩证(zhèng )方可(🗼)用药治疗(👆)1人与自(zì(🧔) )然和谐相处(😞)(chù )不过人类在(zài )自然界和那些动物是没有什么(me )东西不(🖊)同(👹)唯一有所不同(🔟)的是人具备了惊颤(chàn )思维和(hé )创造能(néng )力但也正而(ér )且(😢)这种能(néng )力让人类强大(⚫)了喜怒忧(yōu )思悲恐惊七情的变化也所(🛀)以而成了(🎖)此病的因(🔵)素而人类和以外动物也(🚪)有至(zhì )于的区别那就是动物人要(yà(🗺)o )知足一切随缘(🎁)(yuán )人类不(bú )不知(😧)足无尽(🌿)的盘剥自(🎸)我说的白(😫)话点人(rén )类的(de )睡眠(mián )和日常劳(láo )作这些行为与自(zì(⚓) )然(🤖)界(🔓)阴阳消长(zhǎng )规律不(🤰)同步的万不可分离肯(🚨)定不能(🏎)违(🔡)反一旦不可违(🦅)背了这种规律是会(🍳)直接导致疾病这就是天(tiān )人相应的(de )理论也正(zhèng )是我有了这样(🛫)的理(lǐ )论指导历代医家在治疗抑郁的时候才有了错误的(🧠)的思路和合理的配方用药天人(rén )相应理论的形成要比(bǐ )现代(🐕)人有(yǒu )所谓的生(🌍)(shēng )物钟学说深奥的多科(kē )学(xué )的多毕竟生(🕝)(shēng )物(🍚)钟的形(📠)成又是(shì )成(chéng )立(lì )在天人相应基(🚔)础头顶之上的人类并不昼出夜(✉)(yè(🐞) )伏正是遵循什(🏈)(shí )么了(👦)人类最各种的动物的(⬅)远古时期(🤜)本能(🙏)也中医学所说的(de )阴阳(⏱)消长规律(lǜ )人(💏)类(🎪)居(📀)位那个规律(🎫)当中可得也(🏗)就(🐇)(jiù )所养可(🚷)受自然所约顺之则生逆(nì )之则害(😄)2从心神志方(📠)面(🔑)论治失眠症(🔘)是需要我们要(💍)(yào )明白失眠(mián )是(👳)脑补功(gōng )能平(píng )衡的状态的通常表(biǎo )现大部分(📶)是(shì )而(🏫)且情志(🕙)不遂而诱发轻者无法入(👭)(rù )眠也可以早醒重者(zhě )气血逆(nì )乱引(🔀)响(xiǎng )心肝脾肺肾五(♉)脏(🚌)功(🦎)能或则越来越重(🤡)(chóng )久病反复复发(🧗)的概率脑(nǎo )为神(🐏)明(míng )之(zhī )府创世神人(rén )的精神意(🚀)志(😶)思维活动肝(gān )主情志调畅气机(jī )肝主藏(🔤)血通与(📸)脑便(bià(💖)n )是肝(🧛)和脑有着(👌)密切的关(🌺)系心主血脉只能(🙄)心的功能都正常脑要(🍙)的血液(😉)才能算正常(🚚)生产供应只有算正常供应脑才能(néng )正常了(🌄)活(huó )动(dòng )临床有很多(duō )心的功(gōng )能不比较完备的(🎉)(de )患(☔)者造成脑(nǎo )部供血不(bú )足(🕶)而(😮)影响到失(🖋)眠如果(♑)因为情志不遂精神刺(cì )激过(👩)于通知过度惊吓等倒致(zhì )心血(🥓)的变化也是可(kě(🌫) )以就影响不大脑部功能平(pí(🌒)ng )衡的状态而影响到(dào )习惯性失眠也有可(kě )能而且脑部功能(🍮)平衡的状态诱心功能不全(🍄)(quán )表现(💾)(xiàn )出心(🐄)慌心慌胸闷憋(⛔)气失眠心动(dòng )过速或者早(zǎo )搏等那种情况主要注(❇)意是由(🅱)于脑(nǎo )的功能变化所(☕)(suǒ )过多也正而临床(😛)偶尔会(🌑)会出(🐅)现心电图查不(🧜)出(🛁)根(gēn )本性病变神(🍼)经科也查不出脑(🐒)部的实际(⌚)性病变(🎈)不(🚺)过临床症状却一样不少的必然(rán )着这也恰好现代(🦅)医(yī )学所谓的的亚健康人群或者会(🏑)说成某某(🧛)某官能症3从肝(🥒)论治不妨设五(🤽)脏既可引(🤡)起失眠上(🏆)面(miàn )说了失眠症并不一定(🛍)是而且(🚧)情志(zhì )不(bú )遂精神(🥀)过度刺激也可以惊(jīng )吓(xià(🦅) )而诱发(🏍)或加(💰)重(chóng )临(🥧)床(🚥)表现入(🖐)睡困难(📤)早醒或是中(🦆)间自动多梦易醒甚至(👺)连彻夜为特征这些多为(wéi )肝阳(🎸)(yáng )偏亢的一种表现(😪)而白天(♏)(tiān )头(tóu )胀或胀痛心慌心烦(👿)意乱口(🎹)干苦或胃胀(🕵)异常感觉(🦌)或拉大(㊙)便不调等也是因(⏪)(yī(😗)n )为(wéi )肝阳偏亢(✔)上行脑(😐)部损(sǔn )伤脉络而再(🈁)次出(🤬)现头部胀痛肝阳犯心者(📉)心慌(🔹)(huāng )烦躁目眩上亢犯胃(wèi )者胃失和降口干苦反酸烧心等另外以外(🌰)如犯脾(pí )犯肾犯肺等尽(👚)都是(😷)从肝(💸)而起然后(⚪)把(⛎)(bǎ )受创其他脏腑可能(néng )导致脏腑功能紊乱让临床症状丰富(🔎)化紧张(🥣)化(🧛)给辩证(💬)和(🌞)治(😮)疗给他一(🙅)定的难(🚩)度唯(🚢)有理清脏腑关系从(cóng )肝(gān )论治注重(🐷)于(yú )以外(🙍)脏腑才能收到好的(🎂)效(xiào )果1肝阳偏亢所致的失(shī )眠通过从肝论治的(de )基(💍)本原则是(🔊)可以采用(✳)(yò(📸)ng )天麻钩(🙋)藤柴胡龙骨郁(🏪)(yù )金栀子(🎤)丹参(cān )合(hé )欢(huān )花(🧣)等为基础方后(🐔)再(zà(🔭)i )依据什么患(🖍)者的(🕌)具体情况在该方基础上进行(👏)加(🛌)减化裁一般轻(🐣)中度失眠是(📎)可以完成任务(💄)很(🤵)不(🔶)错的(🔜)治(zhì(🔒) )疗(🧐)效果如果没(🏧)(méi )有(🚽)是重度(dù(🌆) )晚(wǎn )上(🆖)失(😜)眠(🚎)可(💲)以不(⬅)在(🥊)上方的基础上(❤)在(➡)依靠重(🥝)镇安神之品例(🤳)如朱砂(🥐)磁石等接受治疗(🍿)(liáo )改法中病即(jí )止决不可长(💍)期服用要(yà(🐺)o )是患者直接出(📽)现(🤸)那些脏腑症状可(🥉)酌加配合那些(🐋)脏(🤒)腑药物配(pèi )伍治疗另外常用药(yà(📆)o )如(rú )牡蛎(lì )菖(🧥)蒲白(bái )芍丹参合欢皮垂盆(📿)草蛇草蒲公英代赭(🌅)石(shí )元胡川楝子(🐸)青陈(chén )皮香橼(yuán )佛手等(🍰)有一些养肝补脾的(🧓)如五味子(📙)山茱萸枸杞子(🌦)女贞子(🔵)黄(🙍)芪党参等都可以依据什(🥄)么实际情况单味在用(🤒)(yòng )2脾胃虚弱功(gōng )能(néng )失常的失眠(🔏)症该失眠(mián )症通常是的原因脾胃虚弱如长期(👂)患有慢性结肠炎或则慢性胃炎的(🌅)患者疾病(bìng )反复不愈(🍜)动不动(⏮)爱会是(shì(🦒) )因为精神过劳或者(🎊)情志不遂造(zào )成(💋)失眠不可能发生(shēng )症状(zhuàng )轻重临床比较(🌎)(jià(🤣)o )普遍的如慢(🌒)性腹(😤)泻一日二到三次或(💆)者四五次没等(dě(🥢)ng )花拉大便(👄)时(shí )有(🔣)腹胀(🔖)腹痛的感(🔡)觉大便(biàn )稀薄(bá(🍟)o )的(🕺)或(🚣)呈消化不好状无脓血(xuè )病情时好时(shí(🚰) )坏容易(🍷)(yì )反复发作不(bú )愈状况紊(🍬)(wěn )乱的失眠症多表(biǎo )现Wie夜(yè )寝不安多梦易醒早(👭)醒(xǐng )醒(🍹)(xǐng )后又不能再安(🤘)静入睡一夜(⤴)睡两三小(xiǎo )时(🦃)严(yá(⏪)n )重点(🛩)的(🕗)彻夜不(bú )眠此时明确(què )的脾胃虚弱失眠(miá(🌍)n )参(cān )与治疗我还是不违背(🤖)从肝论治的原则可加黄连木香煨肉豆蔻党参茯苓甘草等如果不是有瘀热的和用红藤紫花地(🎥)丁秦皮(🤹)焦山楂等(😬)有气虚的(de )后用(⏪)干姜厚(🏩)朴等(děng )反正(🔞)一定要在辩证的基础上(shàng )加减外用药3胃病肝(gān )胆火旺的失眠此类失眠症(zhèng )比较多(duō )是群体是胃病(🗓)(bì(🦌)ng )患者(zhě )除(🔡)了慢性(🤚)胃炎胃溃(⏫)疡(👹)十二指肠溃疡胃下垂包(🏪)括以(yǐ )外各种(🥏)胃病常毕(📕)竟情志不遂或(huò )精神(🚹)紧张过度劳累而引起失眠(🆔)会造成(🌍)胃病反(fǎn )复(🎟)复发加(🙉)重失眠互相影响而不发病临床常(cháng )外在表(🕧)现为(wéi )严重(📷)(chóng )失眠精神抑郁(🔂)或(🍆)焦虑同(tóng )时伴有胃脘胀(🏈)痛或闷(🤳)(mèn )痛(tòng )异常感觉有嘈杂反(✌)酸(suān )嗳气打嗝等按照从肝论治的原则在(zà(😤)i )都差不多(🌱)方上依据患者的具体情况加减(jiǎn )正确的中药有(🎲)党参灰败术枳壳旋复花(🗓)(huā )代(🏓)赭石(🎋)苏(sū(📧) )梗佛手瓦(🌜)楞(🐆)子(zǐ(💴) )乌贼(✊)骨等4肾(shèn )阳(😳)虚功能失常(🔬)的(🎪)失眠症(🛶)该失眠症要注(zhù )意是是因为肾气不足肾气亏(kuī )虚三焦气(🦗)化失司膀(bǎng )胱通调水道(🖇)威(💌)(wēi )胁最(🦇)大(😮)甚至出现尿频(🐾)尿急漏(🧔)尿同时伴有严重点的失眠(💪)心烦不安等此证多发(fā(🍥) )于40岁70左右女性主要注(zhù )意是(🌯)而且心烦不安(🥨)情绪抑郁(😴)等遵(🦉)循从肝论(lùn )治的原则在重新(🏯)组合的(🎟)基础方加黄(huáng )芪菟(tú )丝子(🌞)金樱子芡(🌪)实等补肾(💰)(shèn )之(⛏)品绝经后的月经(jīng )紊乱月经(🕡)量少或者停经(📜)数月不来时而烘(🚕)热升(🏼)火(huǒ )自汗盗汗眼睑(🎞)下晦(huì )暗色斑心(🔼)烦易(yì )怒的或内心紧张(😡)并有(🍙)严(😳)重失眠的可加仙灵(🤳)脾(pí )地骨皮山萸(yú )肉当归生熟地等5肺系脉络瘀阻(zǔ )的失眠症该失(shī )眠多(duō )多见(👬)于春秋(🐧)两(⛳)个季节患者素体肝火旺常因感冒不(😚)能及(🌊)(jí(🌬) )时(👎)(shí )调(😞)治和(hé )休息下或则只不(bú )过情(🕜)志(📊)不遂精神过(guò(🔪) )劳死可能导致(zhì )肝(gān )阳上亢或肝郁(🍃)气滞化(🙁)火使得(👵)肝旺侮(🐽)(wǔ )肺肺失肃(🧥)降耗最伤(🗣)肺(🤖)阴(🔐)倒(dǎo )致剧烈的咳(ké )嗽(🍓)无(wú )痰(🎬)夜(😬)卧难眠(mián )临床(😐)常(🐘)表现(xiàn )出为(🍀)呛咳阵作时而升(shē(🛑)ng )火夜间为甚十分(fèn )严重的干咳引发(♟)胸闷(👠)憋气(⏳)胀痛心烦意乱不(bú )安面(🕺)红目赤口干咽燥(zào )大(💀)便偏干或便(🍄)(biàn )秘长(⬇)时间夜不能眠(mián )或(🌕)每晚仅(jǐ(🏚)n )睡两三小时这个主要注意是(🚒)而且肝郁耗肺伤阴脉络瘀阻通过从(🐃)肝论(🔩)治的原(⚡)则(🗿)可加金(👏)银花连翘(qiào )栀子(zǐ(❤) )麦冬沙参生地知母等(děng )如果(🏣)不是伴有胸闷可加旋复花代赭石或(huò )元胡(🦒)川楝子等(⏱)如(rú )果不是有呛咳可加(jiā )百部(bù(🐤) )款冬(dōng )花或桑白皮等当然一定(➿)要在辩(📖)证基础(🍈)(chǔ )上接受加减治疗6心病肝(🖊)胆火旺的失眠症多(duō(🛄) )见(jiàn )于冠(👽)心病心肌炎(yán )心(xīn )动过速或时常发生早搏的患者常伴有十(📭)分(fè(⛺)n )严重的(🌎)习惯(guàn )性失眠通常是的(🦏)原因肝郁犯心心血瘀阻或心气不足影(🅰)起临床常态度常看到冠心(🦅)病心(🤐)肌炎心(🔀)律不(🐽)齐(🌻)的病史毕竟感(🎞)冒或情志不(🍤)遂(🚚)精(jīng )神(shén )过劳而(🥊)诱发炎症失眠一夜没法睡两三小(💨)时(🍋)十分严重(🥟)的彻夜不眠白天呼(hū )吸(🌉)困难(ná(🗝)n )心悸或隐(📫)痛不(🥘)适(😹)烦躁不(bú )安烦(fán )躁易怒口(🎧)干苦等多是的原因肝郁瘀血内(🌰)阻心气(😱)不足(⏩)冶(🍞)疗当(🗯)(dāng )以(🐥)疏肝解郁益气(🎴)活血安神(⤴)重点遵循从肝论治的(🔣)原(😋)(yuán )则这个(📯)可(kě )以加淮(🗝)小麦甘草五味子(🏀)桃仁红花(huā )葛根远(🆗)志等药物(👉)最后是温(wēn )馨提示中医(yī )最讲究的是辨(bià(👳)n )证论治左(🔮)右(❗)(yòu )吧乃至于方法均绝不可以私自使用必须要依据什(shí )么(🚸)医生(shēng )的(de )辩证在(🍣)(zài )指导下方可在用当(🌍)然(rán )应该是(🌥)找到真正(zhèng )的(de )中医师(shī )辩证(🚧)观详细用药合(hé )理才能能够本身一针见(🚔)效的(🚍)(de )目的

猜你喜欢

为你推荐

 换一换