影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Georgina/Baillie/Harmony/Hex/Michelle/Thorne/
- 导演：Salvatore/Samperi/
- 年份：2020
- 地区：印度
- 类型：动作/悬疑/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,日语
- TAG：
- 简介：心灵按摩(📅)，一种通过言语、行为(🏿)或(huò )环境(⛄)影响来舒(🍉)缓(huǎ(🏉)n )精神(🍻)压力(❄)的(🎭)方法，正逐渐受到(🏭)人们(men )的关注，在这(🌜)(zhè )个快节(🕒)奏的时(🔘)代，每(😡)个人都或多或少地(🦕)承受着来自工作(😫)、(📘)生活(huó )等方面的压(😑)力，心灵(líng )的(✊)按摩(mó )就显得尤为重要。1. 自我(wǒ )对话的力(lì )量与自己(jǐ )进行积极的对(duì(📥) )话是心(🛎)灵按(🖋)摩的(de )一种有效方(🕦)式，当(dāng )我们遇到挫(😄)折时(🐸)，不妨停下(⏹)(xià )来对(〰)自(zì )己说(shuō )：(😍)“你已经做得很好了，这只是暂时的困难(🍱)。”这(zhè )样的正面肯定能够(gòu )帮助我(wǒ )们重(chóng )建(😬)信(🚭)(xìn )心，减少焦(jiāo )虑(Ⓜ)感，还(🛂)可以尝试写(🚣)下自己的感受和想法，通过书(shū )写来整理思(⛪)绪，也是一(🏂)种很好的释(shì )放负面情绪(💾)的(😢)方式。2. 自然疗愈的(🍒)(de )魅力接触大自(zì )然对(㊙)于缓解心理压力有着不(bú )可忽(hū )视的作(✔)用，无论是(🥁)漫步在公园里，还是静坐在海边听海浪声，都能让人感到放松和平和，研究表(🦆)明，自然环境中的负离子有助于提高人体免疫力，同时(shí )也能促(🕓)进大脑释放快(🐷)乐(〰)激(jī )素(🍵)——血清素，从而改善心情(🏂)，在日常生(shēng )活(🥒)中尽量多花(huā )时间亲近(😲)自然吧！3. 艺术熏(xūn )陶下的平静(jìng )参与艺术活动如绘画、音乐等也(yě(🦗) )是极好的心(🕶)灵按摩手段(duàn )之(zhī )一，当沉(⤴)浸在美(měi )妙(📽)的(de )旋(🕒)(xuá(🔛)n )律或是色彩斑斓的画面(🚘)中时，人们往往(🎄)(wǎng )会忘记外(wà(🤦)i )界(😈)的烦(🍓)恼，进入一种忘我状(👖)态(🛹)，这(🛀)种状态(tài )下的(🍗)大脑处于休息(🅿)模式，有利(🐃)(lì )于恢(🚚)复精(jīng )力(🍢)并激(jī(🥝) )发创造力，即使是简(jiǎ(👹)n )单(dān )的涂鸦(🎶)或(huò(🍎) )者随意(🏚)弹奏几个音符，也能带来意想不到的好心情。4. 社交互动的重要性良好(⛅)的人(🔏)际关(🧕)系是心理健(😤)康的重要保障(🚻)，与亲朋好友分享(🔊)生(🗒)活中的点(⏳)滴(dī )，不仅可(🙃)以获得(💸)情感上的(de )支持，还能从他人那里学到不同的观点(diǎn )和解决问(wèn )题的(de )方法(fǎ )，定(🌛)期(qī )组织聚会或者加入(🚔)兴趣小组，在轻(🍵)松愉(🐀)快(🎐)的(🏵)(de )氛围中交流互动(🍔)，可以(yǐ )有效(📯)减轻孤独(dú )感(⏯)和社会隔离带(dài )来的负面影响(📥)。心灵按摩是一种全方位的生(shēng )活方(🍜)式调整，它需要(🛹)我们从多个角度出发，采取(qǔ(🐾) )适合自己的方(🔳)法来进行实践，希望(🔚)(wàng )上述建(🏋)议能(💲)够(💅)为大家(🛐)提供(gòng )一些(🤾)(xiē )启发(fā )，在忙碌的生活中找到(📟)属于自己的那份(🙈)宁静与和谐。
