简介
心灵的按摩10
心灵的按摩10
10
网友评分
次评分
10
网友评分
次评分
影片信息
心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：菲利普·马丁/丽莉·卡拉提/
- 导演：罗伯特·杨/
- 年份：2018
- 地区：日本
- 类型：悬疑/恐怖/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,印度语,日语
- TAG：
- 简介：心灵按(♑)摩(🦅)，一种通(tōng )过言语、行为或环境影响来(lái )舒(shū )缓(➡)精神压(yā )力的方法(🍖)，正逐渐受到人们的关(😺)注，在(🤫)这个快(👛)(kuài )节奏的时代(🏟)，每个人都(dōu )或多(🥩)或少地承受着(🤭)来自工(gō(🛁)ng )作、生活等方面的压力，心灵(⛎)的按摩(🦌)就显(🐁)得尤为重要。1. 自我对(duì )话的力量(👻)与自己(➰)进行积(⛹)极的对话(huà(🤵) )是心灵按(àn )摩的一(🌺)种有效方(🧥)(fāng )式，当我们(❓)遇到(dào )挫折时，不妨停下(🌨)来对自己说：“你(🖲)(nǐ )已经(jīng )做得(🗄)很好了，这只是暂时的困难(📠)。”这(🍾)样的正面肯定(dìng )能(🏛)够帮(🛌)助我们重建信心，减少焦虑感，还可以尝试写下自己的感(gǎn )受(shòu )和想(🌽)法，通(🕐)过书写(🧤)来整(🥩)理思(📏)绪(xù )，也(yě )是一种很好的(🥋)释放负(fù(Ⓜ) )面(🎩)(miàn )情(qíng )绪(xù(🖊) )的方式。2. 自然疗愈(yù )的魅力(lì )接触大自然(🚄)对于缓(huǎ(🍊)n )解心理(🎺)压力(lì )有着不可(kě )忽(🅾)视(🔨)的(📩)作用，无论是漫步(bù )在公园里，还是静坐在海边听海浪声(😳)，都(dō(🌓)u )能让(😳)人感到放松(🚄)和平和，研究表(biǎo )明，自然环境(👴)中的负离子(😙)有(🍐)助于提高人体(🎵)免疫力(🚰)，同(🔔)时也能促进大脑释放快乐(🏛)激(jī )素——血清素，从而(ér )改善心(xīn )情，在日常生活(huó )中尽量多(duō(🧐) )花时间(🚥)亲近自然吧(ba )！3. 艺术熏(🍕)陶下的平(🧓)静参与艺术活动如绘画、音乐等也是极好的心灵(líng )按(🏬)(àn )摩手段之(🕺)一(🛳)，当沉浸在美妙的旋(🆑)律或是(😔)(shì )色彩(⛸)斑斓(lán )的画(🚹)面中(👀)时，人们往往会忘(👵)记外(🔆)界的烦恼，进入一种忘(🏃)我状态，这种状态(tài )下(🎠)的(de )大脑处于(yú )休息模式(🔕)，有利于(😚)恢(🍿)复精力并(✡)激发创(🐥)造力，即使是简单的(🏇)涂鸦或者(💌)随(🆘)意弹奏(zòu )几(🤥)个音符，也能(🎵)带来(lái )意想不到的好心情。4. 社交(jiāo )互动的重(chóng )要(🔦)性良好(😪)的人际关系是(👪)心(👎)理健康的重要保障，与亲(🏓)朋好友分享生活中的(de )点滴，不仅可以获得情感(gǎn )上(🐸)的支持，还(🚐)能从他人那里(lǐ )学到不同的(🌼)观点和解(🈴)决问题的方(fāng )法(🍻)，定(♉)期组织聚会或者加(jiā )入(👰)兴趣(🍨)小组，在轻松(👄)愉快的(de )氛围中交流互动，可以有效减轻(🔀)孤独(dú )感和社会隔离带来的(🍷)(de )负面影(🥊)响。心灵按摩是一(🌙)种全方位(🥣)的(de )生活(🔌)方式调整，它(tā )需(xū )要(yào )我们从多(duō )个角度(❔)(dù )出发，采取适合自(zì )己(🌛)的(🐌)方(👷)法(🥓)(fǎ(🍽) )来进行实践，希望上述建(🔲)(jiàn )议能(🚭)够为大家(📔)提(🏣)(tí )供一些启(❇)发，在忙碌的生活中找(🚑)到(📑)属于自(zì )己的那份宁静与(🥇)(yǔ )和谐。